施設案内

プール

施設案内(プール)
水温31度で徹底した水質管理で高い透明度を保っております。

アスレチックジム

施設案内(アスレ)
いろいろなマシーンを揃えたトレーニングジムでは、一人ひとりに合わせたメニューに基づいてトレーニングを続けられます。

スタジオ

施設案内(スタジオ)
エアロビクス・フラダンス・ヨガやピラティスなどわくわくするレッスンばかりです。
心身のリフレッシュに最適です。

リラクゼーションルーム

施設案内(リラク)
チョッといじめた体をいたわります。
静かな空間でテレビを見ながらマッサージをしてみませんか。

お風呂

施設案内(お風呂)
汗をかいた体を洗い流してくれます。ゆったりした気分になれ、語らいが生まれます。

サウナ

施設案内(サウナ)
赤外線のサウナで体の芯までリフレッシュ。疲れをいやしてくれます。

トレッドミル

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ウォーキング・ランニングマシン
若者から、高齢者、アスリートまでの幅広い層に、ゆったりとした歩行から本格的なランニング(最速20km./h)まで可能なマシンです。
プログラムは、全8種類あります。

アークトレーナー

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このマシンは、股関節教科やダイエットを目的とされる方にオススメのマシンです。
お腹まわり・太もも・ヒップアップに効果的。
消化カロリーが1番大きいマシン。

エアロバイク・アップライトタイプ

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このタイプのバイクは、通常の自転車に乗っている感覚で楽しめます。
男性の利用率が多め。プログラム選択もマニュアルを含めて6項目あります。
運動前のウォーミングアップやクールダウンなどの利用傾向が見られます。

エアロバイク・リカンベントタイプ

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このタイプのバイクは、背もたれのあるエアロバイクになります。
乗り降りも楽なので、高齢者にも安全にご利用いただけます。女性に利用率が多く見られます。
テレビを見ながら、お友達と楽しい会話をしながら運動が出来ます。

ロータリートーソ

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ロータリートーソは、外腹斜筋・内腹斜筋を主なターゲットに、脇腹のトレーニングができるマシンです。
意外にも、脇腹を鍛えると腰痛が緩和されます。
ひねる動きによって、女性の憧れのくびれも手に入るかも!

レッグエクステンション

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(大腿四頭筋)太ももの前膝周りの筋肉を鍛えるマシン。
膝のリハビリや、怪我の予防に欠かせないマシンです。

チェストプレス

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(大胸筋・三角筋(肩))胸の上の筋肉上半身を鍛えるマシン。
男性の場合は厚い胸板を作るのに効果があります。
女性の場合はバストアップに効果があります。

レッグカール

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(ハムストリングス)太ももの後ろ・おしり・脚の裏側を鍛えるマシンです。
肉離れなどを、起こしやすい部位でリハビリやケガの予防に役立ちます。ヒップアップにも効果があります。
日常では鍛えることが難しい部位なのでマシンでのトレーニングをオススメします。

レッグプレス

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(大腿部)太もも全体・おしり・下半身を鍛える代表的なマシン。
シートに座った状態で、スクワットをしている感覚のトレーニング。

ラットプルダウン

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背中の逆三角形を生成する広背筋を刺激するトレーニングです。
無理な姿勢などで慢性的になってしまった肩こりや背中の痛みを軽減してくれます。

オーバーヘッドプレス

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(三角筋(肩)・上腕三頭筋)肩と二の腕を鍛える代表的なマシン。
テニスやゴルフなどのスポーツの補強にも効果があります。

アブクランチ

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(腹直筋)お腹・腹筋、腹部を引き締めるマシンで、男女共に人気のあるマシンです。
頸部(首)に負担の少ないタイプのマシンなので、幅広い層の方にトレーニングが出来ます。

ロウリアデルト

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ラットブルダウン同様に広背筋を刺激するトレーニングです
男性は逆三角形の体を、女性は背中のラインを美しく整えます。

バックエクステンションⅠ

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(背中起立筋(腰))背中・腰・背筋を鍛えるマシン。
腰を安全に鍛えることができ、腰痛予防になります。首に負担が少なく、高齢者の方にも安全にご利用いただけます。

バックエクステンションⅡ

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(背中起立筋(腰))背中・腰・背筋を鍛えるマシン。
腰を安全に鍛えることができ、腰痛予防になります。
首に負担が少なく、高齢者の方にも安全にご利用いただけます。

アブドミナルボード

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アブクランチ同様、腹部を引き締めるマシン。
こちらは自体重が負荷となっています。角度も変えることができるので運動の強度を調節することが出来ます。

フリーウェイト

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バーベル、ダンベル等を用いて、
重力に抗して負荷を克服するトレーニングの事をいい、マシンでは鍛えられない小さな筋群を鍛えるのに効果的です。
しかし、トレーニングの目的や方法によってシャフトの握り方や脚の開き・足幅が変わってくるので、経験のある方や上級者向けのトレーニングといえます。

ゼウス9.9

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1日のエネルギー所要量・腹部肥満評価・体年齢などの体成分の測定・分析を行う機械です。
生活習慣病の原因となる肥満について、体脂肪のみならず内臓脂肪と皮下脂肪の割合を示し、体成分の変化を把握することにより、肥満との関わりの深い生活習慣病の予防と治療効果を見る上での手助けとなります。